男性に酵素ダイエットが効果的な理由

最近では男性でも美容と健康に気を使う方が多く、酵素ダイエットをしている方もみられます。

男性に酵素ダイエットが効果的な理由とは一体何なのでしょうか？

酵素ダイエットをはじめとするダイエット全般で、女性よりも男性の方が痩せやすいようです。

それには理由がいくつか挙げられます。もちろん個人によって大きく異なりますが、一般的な傾向をお知らせします。

・男性は筋肉量が多いため、基礎代謝量が高くカロリー消費量が多い

・男性は女性よりも食生活が偏りがちで食事から酵素を補給する機会が少ない分、酵素ダイエットの効果も大きい

・男性は女性よりも体力があるため、ダイエット期間中も軽い運動ができて相乗効果を出せる

朝食・昼食・夕食のうち1食または2食を食べない代わりに酵素ドリンクを飲みます。

酵素ドリンクの用量は商品の指示に従いますが、原液をそのまま飲んでも水や炭酸水などで割って飲んでも構いません。

時間に余裕があれば数回に分けて飲む方が空腹感を和らげることができます。

特に酵素ダイエット初挑戦の人ならば、1食置き換えが成功しやすいのでおすすめです。

どの食事を置き換えるかは続けやすさを基準に決めると良いでしょう。

仕事前の朝食を置き換えるのが挑戦しやすいかもしれませんし、残業や飲み会が少ない人は夕食を置き換える方がよいかもしれません。

酵素ダイエットでなぜ痩せないのか？

効果があるダイエット法として酵素ダイエットを行なっている方もきっと多いでしょう。

しかし、酵素ダイエットでどうしても痩せないという方も実は多いのです。

こちらでは酵素ダイエットでなぜ痩せないのか、色々な理由を紹介します。

浜田ブリトニーや小阪由佳が激ヤセしたと話題の酵素ダイエットですが、同じように誰でも酵素ダイエットに成功するとは限りません。

なぜ、酵素ダイエットで痩せない人がいるのでしょうか？

それは、酵素ダイエットのやり方を間違えています。

ドリンク、サプリ、スムージーで今人気急上昇なのは酵素サプリ。

変わらぬ人気なのは酵素ドリンクとなっています。

スムージーは飲むのに癖があるので好き嫌いがでるようですね。

その中でも今一番注目を集めているのは酵素サプリなんですが、ではなぜサプリが人気なのでしょうか。

酵素は熱に弱いと一般的に言われています。なので加熱処理をする酵素ドリンクは酵素の働きが弱くなっていると言われました。

ですが、酵素にもいろいろあり、実際のところは熱に強い酵素もありすべての酵素ドリンクの酵素が死活しているワケではないと今では言われています。

そんな酵素サプリと酵素ドリンクのメリットを生かした酵素も発売されるようになりました。

もう有名なのでご存知の方も多いと思いますが、それは「飲む生酵素」です。

飲む生酵素は生きた酵素を凝縮したもので個別包装になっているので持ち運びもでき、なおかつ液状なので飲みやすく炭酸水で飲んだり、豆乳割をしたりと飲み方もいろいろできます。

気になる抜け毛を酵素で改善できるかも！？

抜け毛が最近ひどくなってきたなんていう人ももしかしたらいるかもしれません。

しかし、抜け毛を改善するのはすごく難しいですよね。

こちらでは酵素で改善する方法を紹介します。

男性に限らず女性でも抜け毛に悩んでいる方が多いですよね。

歳だから仕方ないのかもなんて諦めるのはまだ早いですよ。

あなたのその抜け毛は「酵素」で改善するかもしれません。

そもそも、その抜け毛はどうして起きるのでしょうか。

何かしらの原因のせいで髪が細くなり、抜けてしまっているのです。

加齢

１つ目は「加齢」です。

髪の量は２０歳が一番多く、髪の太さは35歳くらいが一番太いとされています。

ホルモンバランス

2つ目は「ホルモンバランス」です。

血流が悪くなることで女性ホルモンのバランスが崩れるせいだと考えられています。

ストレス

3つ目は「ストレス」です。

最近は女性も社会で働く人がとても多いです。

家庭の問題に加えて、社会での人とのつながりや、人間関係の中でストレスを受けることが多くなりました。

酵素には色々な働きがあります。

特にホルモンバランスを正常に整えることができます。

そしてストレスにより血行不良は、酵素により改善する可能性があります。

酵素には代謝機能を高める力もあります。

代謝に使われるのは酵素です。その酵素を補うとしっかり体内の代謝が行われ、

血液の循環がよくなります。

食生活の欧米化により偏った栄養バランスになっている私たちですが、

さまざまの食材から発酵、熟成させた酵素商品を使えば栄養バランスは満点です。

飲みにくい酵素ドリンクをおいしく飲む方法

酵素ドリンクでダイエットをしたいと思っている方って多いと思います。

実際私もダイエットをしたいのですが、やっぱりダイエットをするのってかなり大変。

それに酵素ドリンクって飲みにくいですよね。

そこで、こちらでは飲みにくい酵素ドリンクをおいしく飲む方法を紹介したいと思います。

チョッピリ飲みにくい酵素ドリンクをおいしく飲むためにお勧めなのが、何か別のもので割るという方法です。

今は原液のままでも美味しい、飲みやすい商品が増えましたが、それでも甘ったるさや飲みやすくするための香料が苦手と言う方も多いようです。

酵素は糖分をエサにして発酵、熟成させるので、製造方法によってはかなりの甘ったるさと感じるものもあります。

酵素ドリンクを使う時といえば、プチ断食中が多いですよね。やっと口に出来る飲み物が好みではない微妙な味わいだと、食べない苦痛プラス飲めない苦痛でダイエットを続ける事が困難になってしまう人もいるようです。

お水で薄めるだけでも、だいぶ飲みやすくなるものもありますが、お水でも難しい人は豆乳で割ってみるのも良い手です。

豆乳には大豆イソブラボンという女性ホルモンの分泌を活発にしてくれる栄養素も含まれています。

ダイエットと、綺麗を同時に手に入れられる豆乳で割ると、酵素ドリンクの癖のある味をまろやかにしてとても飲みやすくなるのでお勧めですよ♪

特にピーチ味のベルタ酵素とは相性抜群。

こちらも苦手な方が多い無調整豆乳で割ってもフルーツ豆乳みたいで美味しくいただけちゃうんです。

酵素サプリメントの選び方

酵素ダイエットに興味がある方ももしかしたら多いかもしれませんね。

でも酵素ダイエットをするにあたって、実際効果はどうなの？って思う方も多いと思います。

そこで、こちらでは酵素サプリメントの選び方について紹介したいと思います。

酵素だけに限らず、体に必要な栄養素をとり入れるためには、毎日の食事からコンスタントに摂取することがベストです。とはいっても、栄養バランスがきちんととれた食事を毎日とるのは難しいという人もいるでしょう。このような場合の方法として、サプリメントからの摂取があります。

酵素のサプリメントを選ぶ際に、まず確認していただきたいのが原材料と製造方法です。植物発酵エキスが入っていて、生の酵素を使っているものがおすすめです。酵素は熱に弱い性質をもっているため、製造するうえでの加熱処理などもチェックしましょう。ただし、熱処理に強い酵素を厳選して使用している場合は別です。

また、熟成期間も大切です。じっくり長期間かけて発酵・熟成させた酵素は、抗酸化成分をはじめとする栄養素が豊富に含まれています。これらを総合的に考えるとペーストタイプがおすすめなのですが、独特の味やニオイが気になるという方が多いのも事実。ペースト状の酵素をカプセル化することで無味無臭に仕上げてあるサプリメントもありますので、チェックしてみてください。